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瑞博平台app - 为什么崴脚的人总是你?骨科医生3招挽救你的脚踝

阅读量:472 作者:匿名 时间:2020-01-11 11:52:38

瑞博平台app - 为什么崴脚的人总是你?骨科医生3招挽救你的脚踝

瑞博平台app,走路时不小心崴了脚,很多人第一反应是活动活动脚腕,若只是轻微疼痛,就不在意了。

即使疼痛难忍、脚腕肿起来,也只是热敷或用绷带简单包扎一下。

可你有没有发现,崴了第一次后,就特别容易再崴脚……

为什么崴脚会有惯性?崴脚后怎样科学处理?《生命时报》邀请骨科专家为你一一解答。

受访专家

南方医科大学南方医院关节与骨病外科副主任 王健

南方医科大学第三附属医院足踝外科主任 曾参军

崴脚的学名是“踝关节扭伤”。小腿一侧有胫骨、腓骨,它们共同形成前后开口的凹槽,而足部的距骨填充其中,构成踝关节,周围包裹着关节囊和韧带。

由于距骨前宽后窄,脚尖上勾时,宽的部分在凹槽中,稳定性好;而脚尖下踩时,窄的部分在凹槽中,关节不稳定,容易内外翻。

再加上内侧韧带比外侧韧带强韧,所以多数扭伤发生在内翻的位置 。

一般程度的扭伤会拉伤关节囊和韧带;严重点就会导致韧带断裂,患处可出现紫色瘀斑。

有研究表明,既往扭伤过踝关节的人,再次扭伤的风险会增加两倍。其原因主要有两方面:

要想防止二次扭伤,骨科医生教你3招:

踝关节扭伤后,有人会落下踝关节疼的毛病,早期可能是韧带撕裂处疼,但由于踝关节长期不正常受力,将导致创伤性关节炎。

如果不小心崴到了脚,注意以下细节,会帮你较快恢复并减少再次崴脚风险。

本期编辑:郑荣华

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